<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tenacity Tactical Strength - Krav Maga &#38; Kettlebells &#187; Om Kettlebells</title>
	<atom:link href="http://www.tenacity.se/category/kettlebells/om-kettlebells/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.tenacity.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 09:10:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Hur påverkas kroppen?</title>
		<link>http://www.tenacity.se/hur-paverkas-kroppen/</link>
		<comments>http://www.tenacity.se/hur-paverkas-kroppen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 11:14:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Blom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[Clean]]></category>
		<category><![CDATA[frivändning]]></category>
		<category><![CDATA[Jerk]]></category>
		<category><![CDATA[olympiska lyft]]></category>
		<category><![CDATA[Press]]></category>
		<category><![CDATA[push-press]]></category>
		<category><![CDATA[ryck]]></category>
		<category><![CDATA[snatch]]></category>
		<category><![CDATA[stöt]]></category>
		<category><![CDATA[stötpress]]></category>
		<category><![CDATA[Swing]]></category>
		<category><![CDATA[Turkish Get-up]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tenacity.se/?p=181</guid>
		<description><![CDATA[Vad kan Kettlebells göra för mig?
Kettlebellträning ökar din fysiska förmåga genom att med god teknik och gott omdöme öka din arbetskapacitet och förmåga att flytta dina egna gränser framför dig.

RKC Hardstyle
RKC Hardstyle är en metod att lyfta kettlebells som ökar säkerheten i träningen på ett unikt sätt. Anledningen till det är att man fokuserar på [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tenacity.se/hur-paverkas-kroppen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vilken vikt?</title>
		<link>http://www.tenacity.se/kettlebells-vilken-vikt/</link>
		<comments>http://www.tenacity.se/kettlebells-vilken-vikt/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 09:50:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Blom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[vikt]]></category>
		<category><![CDATA[vilken vikt]]></category>
		<category><![CDATA[weights]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tenacity.se/?p=170</guid>
		<description><![CDATA[För att du  skall komma igång med din träning har vi här satt ihop en liten beskrivning på vilken vikt som kan passa dig när du kör igång med träningen (eller när det är dags att byta upp dig till en tyngre Kettlebell). 

Ett litet tips, tänk på att det är helkroppsövningar, jämför dem med [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tenacity.se/kettlebells-vilken-vikt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hur tränar man?</title>
		<link>http://www.tenacity.se/kettlebells-hur-tranar-man/</link>
		<comments>http://www.tenacity.se/kettlebells-hur-tranar-man/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 08:19:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Blom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[ballistiska lyft]]></category>
		<category><![CDATA[ballstics]]></category>
		<category><![CDATA[Grinds]]></category>
		<category><![CDATA[Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[kontrollerade lyft]]></category>
		<category><![CDATA[malande]]></category>
		<category><![CDATA[maximal spänning]]></category>
		<category><![CDATA[rkc hardstyle]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tenacity.se/?p=161</guid>
		<description><![CDATA[Kettlebellträning inom RKC-Hardstyle utförs med maximal anspänning i hela kroppen i varje repetition  för att tvinga kroppen att generera mer kraft igenom varje rörelse.



Ett tekniskt riktigt utförande är extremt viktigt för att man skall få ut så mycket som möjligt av träningen på ett säkert sätt.
RKC-Hardstyle är avsedd för att öka utövarens förmåga att generera [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tenacity.se/kettlebells-hur-tranar-man/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vad är en kettlebell?</title>
		<link>http://www.tenacity.se/vad-ar-en-kettlebell/</link>
		<comments>http://www.tenacity.se/vad-ar-en-kettlebell/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 00:03:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Blom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[giri]]></category>
		<category><![CDATA[girya]]></category>
		<category><![CDATA[Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[pood]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tenacity.se/?p=156</guid>
		<description><![CDATA[En Kettlebell (Girya på ryska) är en traditionell vikt i gjutjärn som ser ut som en kanonkula/kittel med ett handtag på.  Utformningen ger träningsformen unika egenskaper.

Gamla Kettlebells - Giri
Första gången den dök upp i ett ryskt lexikon var 1704. Kettlebells var så populära i sitt hemland att man kallade tyngdlyftare och strong-men för Girevik (kettlebellman).
”inte [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tenacity.se/vad-ar-en-kettlebell/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

