Kettlebells

Kettlebells – Gruppträning

Posted on 27. Jan, 2010 by Tommy Blom in Blog, Träning

Tenacity Courage Corner är en gruppträning med kettlebells där du får lära dig att lyfta kettlebells på ett riktigt och säkert sätt. Tenacity är anslutet till RKC (Russian Kettlebell Challenge) som leds av Pavel Tsatsouline. Jag är mycket stolt att kunna använda denna kvalitetsstämpel.

Köp ditt kort här

Kettlebellträning passar ALLA, oavsett fysisk förmåga! Du tränar för din egen skull och för att du skall må bättre och därför är du utgångspunkten för din utveckling. Oavsett om du är elitidrottare eller motionär kommer du att ha enorm nytta av denna träning, du sätter själv gränserna för intensiteten. Kettlebells finns för alla deltagare.

Exempel på kettlebellyft du kommer att lära dig är
• Kettlebell Swing (tvåhands och enhands)
• Turkish Get-up
• Snatch
• Clean
• Press
• Marklyft
• Push-press
• Jerk

Förutom de olika lyften lägger vi tid på att du som utövare skall lära dig att spänna kroppen på rätt sätt för att kunna lyfta säkert, säkerhet och bra teknik är A och O i vår träning.

Träningstider:
Tisdag, 07:00 – 08:00
Torsdag, 07:00 – 08:00

Plats:
Tenacity – Courage Corner
Fighter Centre Göteborg
Viktoriagatan 19, 411 25 Göteborg

Karta

Varför namnet Courage Corner?

“Every Russian military unit, even outposts as remote as the planet Mars, has a gym. For some strange reason, maybe because it makes your sweaty basement dungeon look like a yuppie health spa, it is called a “Courage Corner”. Every courage corner, including the permafrost-crusted cave in one of the units I served in, is equipped with kettlebells.”

-Pavel Tsatsouline, The Russian Kettlebell Challenge

Namnet är till för att sporra deltagarna att pressa sig själva lite mer och se till att man driver sig själv framåt med sin träning, fysiskt och mentalt.

tveka inte… utmana dig själv… kliv in i vårt Courage Corner!