Kettlebells RKC Basics – Karlstad – 2012-05-16
Posted on 03. Apr, 2012 by Tommy Blom in Kalender, Nyheter
Lär dig grunderna i kettlebellyftning, ett perfekt sätt att komma igång med kettlebells!
3 timmars träning som ger dig grunderna i RKC hardstyle, organisationen som tog kettlebells till väst.
http://kettlebells.noxshop.se/?category_id=9&item_id=kb-bas-120516
Kom och lär dig att lyfta kettlebells på ett säker och effektivt sätt med oss! Kettlebells ger dig allt du behöver för att komma i form, bränna fett och må bra på bara 10-20 minuter/dag.
Du kommer att lära dig bland annat
- Korrekt lyftteknik för våra baslyft
- Andningsteknik för att lyfta säkrare
- Kroppsviktsövningar
- Rörlighetsövningar
Med dessa grunder kommer du att kunna komma in i träningen på Tenacity Kettlebells mycket snabbare och lättare.
Vi kommer att gå igenom bland annat:
- Marklyft
- Swing
- Turkish get-up
- Goblet squat
Instruktör: Tommy Blom, Senior RKC
Datum: 2012-05-16
Tid: 17:00 – 20:00
Pris: 349 kr
Utrustning:Shorts, t-hirts, handduk (dushhandduk) och en vattenflaska.
Plats: Orrholmsskolans idrottshall, Tullhusgatan 1, Karlstad
OBS! Begränsat antal platser
Information & Anmälan:
Tommy Blom
info@tenacity.se
031-760 66 62
Ta chansen, lär dig lyfta kettlebells på rätt sätt, det kommer att förändra din träning för alltid!
Köp din plats här!
http://kettlebells.noxshop.se/?category_id=9&item_id=kb-bas-120516
