Kettlebells – seminarium – Tjörn

tommy-tguI samarbete med Krav Maga Bästkusten kommer jag att hålla ett seminarium i grundläggande kettlebell-tekniker och principer från Pavels Tsatsoulines RKC – Hardstyle.

Du kommer att lära dig att träna på rätt sätt för att maximera din träningseffekt och minimera riskerna att skada dig.

Kettlebells passar alla, oavsett om man är  fighter, polis,  militär, kampsportsutövare eller utövar någon annan typ av idrott – oavsett nivå.

Alla kan träna med kettlebells och ha nytta av det!

Vi kommer att gå igenom bland annat:
• Marklyft
• Swing (1 och 2 händer)
• High pull
• Snatch
• Clean
• Press
• Turkish get-up

Instruktör: Tommy Blom, RKC
Datum: 2009-04-18
Tid: 10:00 – 17:00 (med avbrott för  lunch)
Pris: 500 kr
Plats: Häggvallskolan (Pingishallen), Höviksnäsvägen 1
Karta
Information & Anmälan:
info@tenacity.se
031-760 66 62

Köp/betala seminariet direkt på webben här.

Kettlebells
Det kommer att finnas kettlebells för utlåning under seminariet, och även möjlighet att köpa kettlebells. Passa på att känna efter vilken vikt du behöver och bestäm dig efter dagens träning.