Kom igång med Kettlebells – Göteborg

Ett 2-timmars seminarium som ger dig grunder för att kunna träna på ett säkert sätt.
3 grupper.

Söndagen den 22/11 är det dags att upptäcka denna unika träningsform och fördelarna det ger dig. Oavsett om du är motionär eller elitsatsar ger kettlebells i enlighet med Pavels RKC det du behöver

Alla kan träna med kettlebells och ha nytta av det!

Vi kommer att gå igenom 4 st övningar som lägger grunderna för kettlebellträning och  ger dig ett komplett pass med styrka, uthållighet, arbetskapacitet och rörlighet samt protokoll för att lägga upp din träning på ett enkelt och säkert sätt.

• Marklyft
• Goblet Squat
• Swing (1 och 2 händer)
• Turkish get-up

Köp din plats här!


Instruktör:
Tommy Blom, RKC II
Datum:
2009-11-22
OBS, TRE GRUPPER
Grupp 1: 09:00 – 11:00 , Grupp 2: 12:00 – 14:00, Grupp 3: 15:00 – 17:00
Pris: 200 kr
Plats: Krav Maga Academy, Fighter Centre, Viktoriagatan 19
Utrustning: Shorts, t-hirts, handduk (dushhandduk) och en vattenflaska.

Information & Anmälan:
Tommy Blom
tommy@tenacity.se
031-760 66 62

OBS! Skriv med Grupp, namn, samt längd och vikt i anmälan.