Kom igång med kettlebells
Posted on 25. May, 2009 by Tommy Blom in Kalender
Lördagen den 13 juni är det dags att upptäcka denna unika träningsform och fördelarna det ger dig. Oavsett om du är motionär eller elitsatsar ger kettlebells i enlighet med Pavels RKC det du behöver
Alla kan träna med kettlebells och ha nytta av det!
Vi kommer att gå igenom 3 st övningar som lägger grunderna för kettlebellträning och ger dig ett komplett pass med styrka, uthållighet, arbetskapacitet och rörlighet samt protokoll för att lägga upp din träning på ett enkelt och säkert sätt.
• Marklyft
• Swing (1 och 2 händer)
• Turkish get-up
Instruktör: Tommy Blom, RKC
Datum: 2009-06-13
OBS, TRE GRUPPER
Grupp 1: 09:00 – 11:00 , Grupp 2: 12:00 – 14:00, Grupp 3: 15:00 – 17:00
Pris: 200 kr
Plats: Krav Maga Academy, Fighter Centre, Viktoriagatan 19
Utrustning: Shorts, t-hirts, handduk (dushhandduk) och en vattenflaska.
Information & Anmälan:
Tommy Blom
tommy@tenacity.se
031-760 66 62
OBS! Skriv med Grupp, namn, stil du tränar samt längd och vikt i anmälan.
3 Responses to “Kom igång med kettlebells”
Leave a Reply
RKC I SVERIGE
Tommy Blom
29. May, 2009
Ingen fara, jag kommer att köra samma upplägg vid fler tillfällen…
Det kommer även att bli steg 2 och steg 3 längre fram…
altendala-tool
10. Dec, 2009
Tak for en interessant blog
Tommy Blom
10. Dec, 2009
Tack för att du läser den! Glädjande att du gillar det!
/Tommy