Primal Charge Instructor Course – Copenhagen, Denmark
Posted on 23. Apr, 2012 by Tommy Blom in Kalender
Primal Charge är en unik approach till kroppsrörelser där vi kombinerar kroppsviktsträning, dynamisk ledrörlighet och flowkänslan från Professor Csíkszentmihalyi i ett system. Alla rörelser är baserade på principer från Functional Movement Systems som är skapat av Gray Cook.
Primal Charge föddes på grund av att behovet för ett sådant system uppkom när man arbetade med allt från skadade atleter till vanliga klienter som inte längre uppskattade kroppsrörelser. När smärta är närvarande i rörelsemönster faller många mål bort och framför allt så är lekfullheten och naturligheten i kroppsrörelse en av de första sakerna som försvinner.
“Med tanke på hur det moderna samhället behandlar fysisk utbildning ser jag en kraftig degeneration i nuvarande generationer. Vi blir inte bättre på något sätt. Samtidigt som vissa träningsmetoder roteras i vad som är inne av fitnessinsdustrin på samma sätt som mode roteras av modeindustrin så har vi tappat något – de lekfulla rörelserna.
Att ha barn innebär att man lär sig en hel mängd saker, en sak jag lärde mig tidigt var att om jag gjorde aktiviteterna lekfulla för mina barn så lärde de sig saker lättare och repeterar det gladeligen om och om igen. Vi vuxna utför saker av anlednignar som vi blir hjälpta av men att påtvinga barn samma krav är svårt om de inte tycker om aktiviteten. Som vuxna är vi genomtänkta och skapar genvägar genom att erbjuda mutor, detta innebär inte att barnen kommer att tycka om vad de gör, däremot tycker de om vad de gör om det är lekfullt och de får en belöning efter att har klarat av en utmaning.
Primal Charge handlar om att vara lycklig och njuta av kroppsrörelse igen, som vi gjorde när vi var barn. Vi tänkte inte på att bränna fett, att bygga muskler, periodisering, plyometriska övningar, det kändes inte ens som om vi tränade, vi älskade bara att röra på oss. Skador var ganska ovanliga, om vi inte föll ur ett träd och bröt något, och det fick oss inte att sluta att röra på oss och leka, vi fortsatte och gjorde allt vi kunde som gipset höll för.”
Peter Lakatos, Grundare
Under ett typiskt Primal Charge-pass övar vi på att rulla, krypa, trycka, dra, rotera, motverka rotation, stabilisera, utfall, knäböj. Naturliga rörelsemönster som får kroppen och sinnet att må bra. Ett vanligt pass är 40-45 minuter som fokuseras på rörelsekvalitet och att försöka uppnå flow i rörelserna.
Primal Charge passar utmärkt för/som:
- förbättring av kroppsmedvetenhet, koordingation och propriocetion
- den vanliga personen som vill få tillbaka rörlighet och stabilitet
- äldre personer som vill aktivera sig och öka sin rörlighet
- aktivering/återaktivering av koordination
- förbättring av koordingtion
- uppvärmning för alla idrotter
- som en naturlig del för idrottare som behöver öka sin rörlighet
- en motpol till hård fysisk träning
- skaderehabilitering
Under kursen kommer du att lära dig:
- Basrörelser
- Koncept
- metodologi
- filosofin bakom PM
Instructor: Tommy Blom
Date: 2012-09-29
Time: 09:00 – 18:00 (med avbrott för lunch)
Place: KravMagaCenter, Gartnerivej 9, Copenhagen
Price: 3200 Skr till och med 2012-09-13, 4000 Skr efter 2012-09-13
Avbokningsavgift: 450 kr
Sista anmälningsdag: 2012-09-22
OBS! Antalet platser är begränsat till 25 deltagare!
Certifiering, hur fungerar det?
Efter genomförd utbildning har deltagarna 45 dagar på sig att skicka in en videocertifiering på sig själv och på en gruppträning för att uppvisa förståelse för systemet och kompetens i rörelserna samt att man har tagit till sig metodiken att lära ut systemet.
Efter genomförd kurs blir man listad som Instructor Candidate och efter godkänd videocertifiering på www.primalmove.se/www.primalmove.com listas man som PM basic level certified instructor.
Certifieringen gäller i 2 år.
Medlemsskap/årsavgift: €70/år
Återcertifiering: 50% av en kursavgift.
För mer information se www.primalmove.com
