<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tenacity Tactical Strength - Krav Maga &#38; Kettlebells &#187; kettlebell</title>
	<atom:link href="http://www.tenacity.se/tag/kettlebell/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.tenacity.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 08:44:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>HKC i Göteborg</title>
		<link>http://www.tenacity.se/hkc-i-goteborg/</link>
		<comments>http://www.tenacity.se/hkc-i-goteborg/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 07:47:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Blom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[certifiering]]></category>
		<category><![CDATA[dragondoor]]></category>
		<category><![CDATA[hkc]]></category>
		<category><![CDATA[kettlebell]]></category>
		<category><![CDATA[RKC]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tenacity.se/hkc-i-goteborg/</guid>
		<description><![CDATA[

Igår arrangerade jag den första HKC-certifieringen jag har arrangerat och vi hade 14 deltagare vilket jag är jättenöjd med! Peter Lakatos &#8211; Senior RKC &#8211; var här och instruerade deltagarna i 3 st lyft, Swing, Turkish Get-up, och Goblet squat, (4 st med marklyftet). 
HKCn är ju en certifiering av instruktörer så förutom hur man [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tenacity.se/hkc-i-goteborg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kettlebell seminar &#8211; Kinna 090228</title>
		<link>http://www.tenacity.se/kettlebell-seminar-kinna-090228/</link>
		<comments>http://www.tenacity.se/kettlebell-seminar-kinna-090228/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 09:50:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Blom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kalender]]></category>
		<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[basics]]></category>
		<category><![CDATA[kettlebell]]></category>
		<category><![CDATA[kinna]]></category>
		<category><![CDATA[seminar]]></category>
		<category><![CDATA[spirit fight center]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tenacity.se/?p=520</guid>
		<description><![CDATA[[ 2009-02-28; 10:00 to 16:00. ] OBS! Inställt

I samarbete med Spirit Fight Center kommer jag att hålla ett seminarium i grundläggande kettlebell-tekniker och principer från Pavels Tsatsoulines RKC - Hardstyle. Du kommer att lära dig att träna på rätt sätt för att maximera din träningseffekt och minimera riskerna att skada dig. Styrka, uthållighet, arbetskapacitet, återhämtning och mobilitet, detta är några av [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tenacity.se/kettlebell-seminar-kinna-090228/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>RKC-Kettlebell seminar 081207</title>
		<link>http://www.tenacity.se/rkc-kettlebell-seminar-081207/</link>
		<comments>http://www.tenacity.se/rkc-kettlebell-seminar-081207/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 01:46:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tommy Blom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Clean]]></category>
		<category><![CDATA[kettlebell]]></category>
		<category><![CDATA[pistol]]></category>
		<category><![CDATA[Press]]></category>
		<category><![CDATA[seminar]]></category>
		<category><![CDATA[snatch]]></category>
		<category><![CDATA[Swing]]></category>
		<category><![CDATA[Turkish Get-up]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tenacity.se/?p=278</guid>
		<description><![CDATA[So, today was the day of the seminar that me and Anders was teaching in Gothenburg, a great day of training full of cast iron, sweat, chalk and good energy!
All together  24 &#8220;comrades&#8221; showed up to attend to the seminar, some new, some people that also trained with us on the last seminar we gave [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tenacity.se/rkc-kettlebell-seminar-081207/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

