Självförsvar för kvinnor – 260919
€60.00
De flesta självförsvarskurser börjar för sent. De tränar dig för ögonblicket när våldet redan är ett faktum. Vi börjar tidigare än så.
Under fyra timmar arbetar vi med hela kedjan, från att läsa en situation innan den eskalerar till att agera när du måste.
DU FÅR TRÄNA PÅ:
- Tidig upptäckt. Att läsa signaler, miljöer och beteenden innan något händer. Det bästa självförsvaret är det du aldrig behöver använda.
- Typer av våld. Olika situationer kräver olika svar. Vi går igenom hur våld faktiskt ser ut, inte hur det ser ut på film.
- Gränssättning. Din röst, ditt kroppsspråk och din närvaro är dina första verktyg. Vi tränar på att använda dem.
- Grundläggande fysiskt självförsvar. Enkla, funktionella lösningar som fungerar under stress, tränade på ett sätt som bygger verklig förmåga, inte inövade mönster.
Träningen leds av Tommy Blom, grundare av Hybrid Krav-Maga, med över 30 år som instruktör och coach.
VI AVSLUTAR MED ANDNING OCH REFLEKTION
De sista 45 minuterna leds av Malena Billeqvist, yogalärare, PT och breathwork-coach. Efter en intensiv dag får kroppen och nervsystemet landa. Du lämnar inte uppvarvad, du lämnar samlad.
Det här är en dag som ger dig verktyg, kunskap och en lugnare relation till din egen förmåga.
Datum: Lördag 19 september 2026
Tid: 12:00-16:00
Plats: GBG MAC, August Barks gata 2, 421 32 Västra Frölunda
Åldersgräns: 15 år (under 15 år i sällskap med förälder)
Ta med träningskläder och en vattenflaska. Inga förkunskaper krävs.
Välkomment!/div>
In stock
Related products
